بحثًا عن الطريقة المثلى لخسارة بضعة أرطال ، يمكنك حقًا قضاء الأبدية ، لأنه يوجد اليوم عدد كبير من الأساليب المصممة خصيصًا لهذا الغرض. ومع ذلك ، فإن حمية البطيخ هي التي تستحق الاهتمام ، ناقص 10 كجم في الأسبوع والتي لن تصبح مجرد حلم ، بل حقيقة ، وفي نفس الوقت ، حقيقة لذيذة للغاية.
لماذا ا؟- كل شيء بسيط جدا. كما كان ينبغي أن يكون واضحًا ، فإن المكون الرئيسي لهذه التقنية هو البطيخ ، وربما لا يوجد شخص لا يوافق على أنه لذيذ للغاية.
علاوة على ذلك ، فإن استخدام البطيخ كمكون رئيسي يعني أيضًا:
- ان هذه التقنية يمكن استخدامها ايضا لمرضى السكر
- حامل
- إنه غير ضار على الإطلاق (ولكن لا تزال هناك بعض موانع الاستعمال ، انظر فقرة "موانع الاستعمال").
- النظام الغذائي يعتمد فقط على المنتجات الطبيعية
- عمليا لا يوجد تخفيضات كبيرة في استهلاك المواد الغذائية الأخرى
- وأنت تدرك أن استخدامه ممكن فقط مرة واحدة في السنة.
لأنه مرة واحدة فقط في السنة
دائما تذكر! أنه بغض النظر عن النظام الغذائي ، إذا أوصى بتناول الفاكهة أو الخضار ، فهذا يعني بالضرورة الفواكه والخضروات الطازجة ، ولم تكن هذه التقنية استثناءً. لذلك ، يجب تطبيق هذا النظام الغذائي في الفترة بين أغسطس وسبتمبر ، حيث يمكنك شراء البطيخ الطازج. هذا مهم للغاية! لذا انتبه جيدًا لهذا المطلب!
لاختيار بطيخ ناضج ، ولكن ليس مفرط النضج ، انتبه لوزنه (يجب أن يكون حوالي 8-10 كجم) وحجمه ، وكما يعلم الجميع على الأرجح ، اعصره قليلًا حتى يحتاج إلى مضغه.
لماذا البطيخ
بالطبع ، بسبب تركيبته غير العادية ، فهو يتكون من 90٪ فقط من الماء ، مما يسمح لك حقًا بضمان أقصى قدر من الكفاءة للنظام الغذائي. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الحديد وفي نفس الوقت منخفض جدًا في السعرات الحرارية.
مبدأ النظام الغذائي
جوهر النظام الغذائي بسيط للغاية. لمدة 5 أيام (مدة النظام الغذائي ، يُمنع زيادتها ، لأنها في النهاية ستلحق الضرر بالجسم ، حيث يمكن لعصير البطيخ ، جنبًا إلى جنب مع السموم ، أن يزيل الكالسيوم من الجسم). لكل 10 كيلوجرامات من وزنك ، تحتاج إلى تناول كيلوجرام واحد من البطيخ في اليوم ، ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشيء الرئيسي في هذا النظام الغذائي ليس عمليته ، ولكن كيفية الخروج منه ، حيث من المحتمل أن التأثير الكلي ، تقريبًا ، سينفجر على طول الخط ، مرتفع للغاية.
حصة مرحلة الإخراج
تستغرق مرحلة التخلي عن النظام الغذائي حوالي أسبوع (يومين على الأقل أطول من النظام الغذائي نفسه) ، وفي نفس الوقت ، يكون النظام الغذائي متطابقًا تقريبًا كل يوم.
- وجبة افطار. يجب أن تبدأ بوعاء من العصيدة (أرز ، دقيق الشوفان ، إلخ) وجزء صغير من الجبن القريش.
- الغداء أكثر تغيرًا ، لأنه يتكون من الأسماك واللحوم (المسلوقة بالضرورة ، والنظام الغذائي) وجزء صغير من سلطة الخضار.
- لتناول العشاء ، تناول البطيخ مرة أخرى وفقًا للقواعد المعمول بها بالفعل للنظام الغذائي نفسه (النسبة المعتادة إلى وزنك).
كل شيء بسيط للغاية ، لكن عليك اتباع هذه القواعد بدقة.
نتيجة لذلك ، سيتم تطهير جسمك تمامًا من كل الخبث ، ولن تتمكن الأرطال الزائدة من البقاء ، والتي ستختفي معها ببساطة.
كيفية التأكد من أن البطيخ طبيعي
للتحقق من الطبيعة الطبيعية للبطيخ (أو بعبارة أخرى ، عدم وجود مواد كيميائية) ، لا يزال يتعين عليك شرائه أولاً. بعد ذلك ، افتحه وخذ قطعة صغيرة تضعها ببساطة في كوب من الماء. بعد فترة ، تحقق مما إذا كان الماء يتحول إلى لون عصير البطيخ. إذا كان الأمر كذلك ، فإن الكيمياء موجودة فيه وهي بالتأكيد ليست ناضجة. في هذه الحالة ، لا يمكن استخدامه على وجه التحديد لغرض النظام الغذائي. للتأكد من نضجها ، انتبه أيضًا إلى الذيل ، حيث يجب ألا يكون لون البطيخ شديد الخضرة حوله أو بالقرب منه.
افحص البطيخ جيدًا أيضًا ، حيث لا ينبغي أن يكون دائرة من اللون "الصلب". يجب أن يكون أحد الجوانب مصفرًا بعض الشيء ، لأن مثل هذا التأثير ينتج عن كسره الطويل على الأرض (عندما ينمو). سيشير هذا أيضًا إلى الطبيعة والنضج ، لأن تقوية هذا اللون تحدث فقط عندما يكون البطيخ ناضجًا بالفعل ، وبالتالي يمكنك دائمًا التأكد من ذلك.
موانع
كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي النظام الغذائي على بعض موانع الاستعمال ، وإذا كنت تندرج ضمن فئة من فئات هؤلاء الأشخاص ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام هذه التقنية ، لأن هذا سيضر فقط.
قائمة موانع الاستعمال:
- بطلان لمن يعانون من الحساسية
- للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى (لأنها يمكن أن تتلف الكلى ببساطة ، حيث سيحاول الجسم إزالتها أيضًا).
- النظام الغذائي ممنوع للإسهال
- النظام الغذائي ممنوع للإمساك
- كما أنه ممنوع في حالة وجود مشاكل في التبول.
- لأمراض المعدة
- إذا كنت تعاني من قرحة ، إلخ.
لقد قيل بالفعل في بداية هذا المقال مدى أهمية اختيار البطيخ الناضج والطازج والطبيعي تمامًا ، ولكن من الضروري أيضًا التحدث عن عواقب اختيار البطيخ المقابل لجميع النقاط. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الإسهال ، والذي يرتبط بكمية كبيرة من الكيمياء التي يتم ضخها بها ببساطة.
ملحوظة: تجدر الإشارة إلى أن هذه التقنية توفر حقًا نسبة عالية من الفعالية ، ولكن النظام الغذائي الذي يعتمد على البطيخ لا يزال يضمن أقل من 10 كجم في الأسبوع لجميع الأشخاص ، حيث يعتمد هذا أيضًا على خصائص الكائن الحي (معدل الأيض ، العمر ، إلخ. ). ومع ذلك ، في معظم الحالات ، مع المراعاة الواجبة ، لا يزال من الممكن الاقتراب من هذه العلامة التجارية لأن حمية البطيخ بسيطة ولذيذة وبأسعار معقولة قدر الإمكان.